Сколько себя помню, столько сидела на диете. Хотя толстушкой никогда и не была. По-настоящему потребность в снижении веса пришла после родов. 

С тех пор я перелопатила море литературы о похудении и фитнесе. Все мечтала найти такую диету, при которой "комфортно худеешь" (как часто выражаются диетологи). Но так до сих пор и не нашла. А почему? Да потому что как может быть комфортно, когда ты испытываешь голод??? Это же против природы. А ведь как ни крути мы худеем только тогда, когда испытываем чувство голода. Жаль только, что мы не вегда кушаем только тогда, когда реально хотим кушать. 

Наша рука тянется к еде когда:

а) у нас плохое настроение

б) мы смотрим телевизор

в) за компанию

г) когда нечем заняться

д) после принятого алкоголя

е) ну и конечно же, когда действительно хотим есть

Результат 

Только нужно фотографии поменять местами =)

Из вышеперчисленным причин видно, что главная причина переедания - психологическая. Диету можно подобрать (легко!), но как на ней усидеть???

Попробуйте сфотографироваться в нижнем белье и повесить это фото на холодильник. Говорят, что это очень мотивирует не есть лишнего.