Выполняя растирания регулярно, вы преобразите сухую кожу, уменьшите целлюлит и повысите мышечный тонус.

Сухое растирание поможет улучшить и самочувствие и внешний вид. Убедитесь - уже после первого трехминутного сеанса кожа станет заметно глаже, а тело наполнится энергией. Очень скоро вы заметите, что тонус кожи повысился, и она стала шелковистой. Сухое растирание также стимулирует циркуляцию лимфатической системы, которая отвечает за избавление от шлаков - главных виновников целлюлита.

Процедуру проводят только на сухой коже непосредственно перед душем или ванной, при этом движения должны всегда быть направлены в сторону сердца. Делайте растирания не менее трех раз в неделю. 

Начинаете от ступней и всегда двигайтесь в направлении сердца.

1. Двигайтесь от подошв, выполняйте длинные растирающие движения вверх к коленям.

2. На бедрах и ягодицах движения нужно выполнять с легким нажимом против часовой стрелки.

3. От живота к груд ... Читать дальше »

Всем известно, что человек на процентов состоит из воды. Из этого можно смело делать простой вывод, что вода играет огромную роль в жизни нашего организма. А вот какую роль и на сколько важную? Попробуем сейчас в этом разобраться. 
Извсестно всем, что вода учавствует в метаболизме. А вот то, что ее недостаточное количество замедляет метаболизм, известно не каждому. Организм, насыщенный в достаточном количестве водой, быстрее сжигает жиры и быстрее выводит продукты метаболизма. Вода помогает нормально переваривать пищу, ускоряет приход чувства сытости, улучшает самочувствие. Если вы чувствуете усталость, просто выпейте стакан вода и ваши запасы энергии пополнятся. Выполняя сложную умственную работу, обязательно запаситесь бутылочкой чистой воды. Ее употребление улучшит и ускорит работу мозга. 
Существует ошибочное мнение, что прием большого количества воды вызывает появление отеков. На самом же деле, когда человек пьет воду в большом количестве, организм привыкает к этому, усваива ... Читать дальше »